Om

 

Den här bloggen kommer främst handla om vägen tillbaka till storlek 36 efter min senaste graviditet. 

Kommer skriva en hel del om mina mat- och träningsvanor och ni kommer få se bilder där ni kan följa min förvandling tillbaka till Storlek 36.
Jag har gjort denna resa en gång tidigare, efter graviditet nr 1 och jag kommer lyckas!!

Presentation

Senaste inlägg

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Reklamfri blogg!
Skapa en egen blogg utan krångel eller teknisk kunskap.
Skapa bloggen nu!

Visar inlägg taggade med viktnedgång

Tillbaka till bloggens startsida

hej hopp

Spenderade helgen på landet och Underbara dotter på snart 3 år gick på sitt första riktiga barnkalas i söndags. Dessutom fick jag för mig att vi skulle köpa ett hus så vi var iväg på visning samt ordnade med mäklare för värdering av vår befintliga lägenhet. Det blev full rulle helt enkelt och inget tid för bloggande.. Men huset var mögligt så det blir inget köp! 

Hoppas att min envisa förkylning ska ge sig så jag kan börja träna styrka igen. Annars har jag fortsatt med mina dagliga promenader och vågen visar på 52-53 kg. Jepp under målvikten men jag vet ju som bekant att så fort jag börjar jobba igen så kommer jag gå upp till mina vanliga 55 kg. 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Jeanstest igen..

Jag märker att jag väger mindre än mina vanliga 55 kg då jag i dessa "hårda" jeans brukar ha en liten fettvall ovanför byxlinningen. Se inlägg daterat 19 sep där jag testade samma jeans. Väger 53 kg idag.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Utdragen förkylning...

Jag har haft den här förbannade förkylningen nu i snart 3v och har inte tränat min vanliga styrketräning sedan dess. Fortsätter dock med mina dagliga promenader och att äta kontrollerat. Hoppas jag blir frisk snart!!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vågen säger..

..att jag idag väger 53,3 kg, dvs 1,7 kg UNDER målvikt. Jag gick ner mer än mina normala 55 kg efter förra graviditeten också men jag kommer gå upp så fort jag börjar jobba. Varför det? jo, när jag jobbar hinner jag inte promenera 2-3 h varje dag.... Jag åker på tjejresa om 1,5 månad och då får jag inte väga för lite, ska ju shoppa kläder...  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Onsdagens matintag

Frukost: naturelle yoghurt 0,5%, 2st krossade knäckemackor istället för müsli, kaffe samt ett glas lättdryck äpple

Lunch: Allevo måltidsbar

Middag: Lasagne 

Snack: Vaniljglass med varma jordgubbar (ooopppsss!)

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Mysig måndag

Ordning och reda! Har prommat i 2h och kört mina vanliga styrkeövningar, vilket känns bra efter helgens svullande. Nu ligger jag och Lillasyster och myser innan det blir dags för hämtning på dagis.  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Kaloribomb

Hmm jag är lite bakis idag och vad sitter jag och äter, jo finchoklad som jag fick av väninnorna igår. Jag vet inte hur många gram jag har tryckt i mig, men djävligt gott är det! Imorgon är en ny dag med promenad och styrketräning.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dags för vägning

Idag väger jag 54,5 kg, jag vet UNDER mitt mål om 55 kg. Men även om jag viktmässigt ligger rätt så saknar jag fortfarande en del muskler...

Snygg kombo; träningsBH och pumps.... nja kanske inte... bilden är tagen i anslutning till min styrketräning hemma.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Så sjukt dåligt

Jag kom aldrig iväg igår på promenad och dessutom handlade min man med sig smågodis som jag glatt tuggade i mig. Åt så mycket så jag mådde illa, säkert 250-300 gr. BU! Så igår var en svart dag kalorimässigt. Men idag är en ny dag och nu ska jag iväg och promma och sen blir det hårdträning av ben, mage, rygg, rumpa och armar när jag kommer hem. 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Tisdagens kaloriintag vs förbrukning

Frukost:  naturell yoghurt 0,5% med 2st krossade knäckemackor (istället för müsli), lättdryck samt kaffe

Lunch: Allevo måltidsbar och en kaffe 

Middag: Omelett gjord på ägg och matlagningsgrädde 4%, tomat, broccoli och oliver

Snacks: ingen

Var ute på en 2h promenad samt körde mycket ben/arm/rump/rygg och magträning varför kaloriintaget var väsentligt lägre än dagens förbrukning. Mycket bra!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Aj aj aj

..gårdagens benträning känns idag, är helt stum i benen :-) UNDERBART!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Måndagens måltider

Frukost: Allevo måltidsbar (hade ingen frukostmat hemma), lättdryck samt kaffe

Lunch: kaffe samt en tomat och mozarella macka på café

Middag: Pasta med tomatsås och köttbullar

Snacks: ingen

Promenerade i drygt 2 timmar så sett till kaloriintag vs förbrukning så var det en lyckad dag!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Och vågen säger..

..att jag väger 55,5 kg efter helgen på landet där alldeles för mycket smågodis och ostbågar konsumerades... Trodde faktiskt att jag skulle väga ännu mer, men målningen med tillhörande upp och ned stigning på stege innebar en ökad förbränning antar jag...

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Jeans a la Storlek 36

Ännu ett par gamla favoriter som jag kan använda. Jihoo!  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vikten inför helgen

...uppgår till 55,3 kg, dvs 0,3 kg kvar till målvikt.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Torsdagens kaloriintag vs förbrukning

Frukost: naturell yoghurt 0,5% fett med en knäckemacka i istället för müsli, kaffe och ett glas lättdryck äpple. Lättdrycken har färre kalorier än juice.

Fika: kaffe med två småkakor på öppna förskolan

Lunch: Måltidsbar

Middag: lasagne 

Snacks: lite vindruvor

Fick till en kortare promenad med båda tjejerna i vagnen, vilket är mer än vad jag hade hoppats på. 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Spegel spegel på väggen där....

Se bild från 8 aug under kategori bilder då jag provade dessa jeans senast. De här jeansen är hårda och även i min "vanliga kropp" så har jag en liten valk ovanför byxan.  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Jeanstest igen

Nu kommer jag i mina grå favoritjeans från tiden före graviditeten. Se bild från 1  aug när jag provade dessa senast.  Framsteg!!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vikten efter landetvistelsen

Kom hem igår måndag så vår helg var extra lång. Vikten efter svull på landet uppgår till 55,5 kg dvs 0,5 kg kvar till slutmålet. MEN som sagt vikten är bara en siffra.. Ska bli skönt att komma i väg på långpromenad nu. 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Det här är ju löjligt!

Jag var tvungen att pausa benträningen igår onsdag för att jag hade sådan träningsvärk. Det är ju för tusan ännu värre idag! Ska se till att stretcha efter promenaden idag. Jösses vad otränade mina muskler är. Så fort vädret blir lite tråkigare så ska jag börja träna bebis-passen på Sats. Är nog bra att jag smygtränar styrka hemma.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dagens lunch!

Har gått och suktat efter mjukglass med strössel hela sommaren. Slog äntligen till så här innan sommaren är definitivt slut. Förväntningarna var höga och om sanningen ska fram så är mjukglassen ganska tradig efter att strösslet är borta. Kalorimässigt motsvarar mjukglassen en större middag á la Storlek 36.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dagsformen

Väger idag 55,4 kg, 0,4 kg kvar till målvikten. Vill dock poängtera att vikten bara är en siffra, det är mer träning som måste till för att jag ska vara tillbaka till Storlek 36.   

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vikten efter helgen..

..uppgår till 56,1 kg, dvs 1,1 kg kvar till målvikten.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Lördagens meny

Frukost: Yoghurt 0,5%, en rund mjuk sarek-smörgås med mjukost, juice och kaffe

Lunch: Kelda tomatsoppa och en köttbullemacka

Middag: Grillad fläskytterfilé och rotgrönsaker, grönpeppearsås, rödvin

Snack: mycket smågodis och ostbågar (dra på trisse!)

Lägg då till att det inte blev någon träning så förstår ni att kaloriintag vs förbrukning var åt helvete igår.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

En ny favorit

Eftersom jag alltid är på språng vid lunchtid så har det blivit mer regel än undantag att det blir en bar till lunch på vardagarna. Allevo har kommit ut med en ny smak, Strawberry Cheesecake med lime. Sjukt god! (smakar godis).  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Ont i röven var det här!

Jepp, "utfallen" som jag lagt till min vardagliga träning har gett mig träningsvärk i såväl rumpa som lår - gött!!!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Tisdagens matintag

Frukost: Vaniljyoghurt 0,5%, lite müsli, en kaffe och en kopp lättdryck

Lunch: Allevo Red berries, måltidsbar

Middag:Kelda tomatsoppa + 4 pannkakor med sylt 

Snack: Inget! 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Snart storlek 36

Idag väger jag 55,6 kg (0,6 kg från målvikt). MEN vikten är bara en siffra, det återstår allt en del jobb för att komma tillbaka.  



0 kommentarer | Skriv en kommentar

Utökad vardaglig träning

Har precis kommit hem från den vardagliga promenaden, var ute i över 3h med endast två korta stopp för amning och en kaffe i solen :-) Utöver träning av mage, rygglyft och armhävningar så har jag nu lagt till "utfall" till den dagliga träningen. Kommer säkerligen ha ont i häck/ben imorgon - hoppas! "Lillasyster" på snart 4 månader tittar nyfiken på när jag gör mina övningar.  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vågen säger...

...att jag idag väger 55,8 kg, dvs 0,8kg från målvikt. Är nog första gången som jag går ned i vikt under helgen. Jag fick dock till träning (promenad) både lördag och söndag så det var en bra helg ur detta perspektiv. Men söndagens matintag var inte det bästa, båda pizza och snacks... 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Äldre inlägg