Om

 

Den här bloggen kommer främst handla om vägen tillbaka till storlek 36 efter min senaste graviditet. 

Kommer skriva en hel del om mina mat- och träningsvanor och ni kommer få se bilder där ni kan följa min förvandling tillbaka till Storlek 36.
Jag har gjort denna resa en gång tidigare, efter graviditet nr 1 och jag kommer lyckas!!

Presentation

Senaste inlägg

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Börja blogga!
Börja blogga på 2 minuter.
Allt är på svenska.
Börja blogga här!

Visar inlägg taggade med kom i form

Tillbaka till bloggens startsida

Jeanstest igen..

Jag märker att jag väger mindre än mina vanliga 55 kg då jag i dessa "hårda" jeans brukar ha en liten fettvall ovanför byxlinningen. Se inlägg daterat 19 sep där jag testade samma jeans. Väger 53 kg idag.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Så sjukt dåligt

Jag kom aldrig iväg igår på promenad och dessutom handlade min man med sig smågodis som jag glatt tuggade i mig. Åt så mycket så jag mådde illa, säkert 250-300 gr. BU! Så igår var en svart dag kalorimässigt. Men idag är en ny dag och nu ska jag iväg och promma och sen blir det hårdträning av ben, mage, rygg, rumpa och armar när jag kommer hem. 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Tisdagens kaloriintag vs förbrukning

Frukost:  naturell yoghurt 0,5% med 2st krossade knäckemackor (istället för müsli), lättdryck samt kaffe

Lunch: Allevo måltidsbar och en kaffe 

Middag: Omelett gjord på ägg och matlagningsgrädde 4%, tomat, broccoli och oliver

Snacks: ingen

Var ute på en 2h promenad samt körde mycket ben/arm/rump/rygg och magträning varför kaloriintaget var väsentligt lägre än dagens förbrukning. Mycket bra!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Måndagens måltider

Frukost: Allevo måltidsbar (hade ingen frukostmat hemma), lättdryck samt kaffe

Lunch: kaffe samt en tomat och mozarella macka på café

Middag: Pasta med tomatsås och köttbullar

Snacks: ingen

Promenerade i drygt 2 timmar så sett till kaloriintag vs förbrukning så var det en lyckad dag!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Och vågen säger..

..att jag väger 55,5 kg efter helgen på landet där alldeles för mycket smågodis och ostbågar konsumerades... Trodde faktiskt att jag skulle väga ännu mer, men målningen med tillhörande upp och ned stigning på stege innebar en ökad förbränning antar jag...

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Jeans a la Storlek 36

Ännu ett par gamla favoriter som jag kan använda. Jihoo!  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Spegel spegel på väggen där....

Se bild från 8 aug under kategori bilder då jag provade dessa jeans senast. De här jeansen är hårda och även i min "vanliga kropp" så har jag en liten valk ovanför byxan.  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Jeanstest igen

Nu kommer jag i mina grå favoritjeans från tiden före graviditeten. Se bild från 1  aug när jag provade dessa senast.  Framsteg!!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vikten efter landetvistelsen

Kom hem igår måndag så vår helg var extra lång. Vikten efter svull på landet uppgår till 55,5 kg dvs 0,5 kg kvar till slutmålet. MEN som sagt vikten är bara en siffra.. Ska bli skönt att komma i väg på långpromenad nu. 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Det här är ju löjligt!

Jag var tvungen att pausa benträningen igår onsdag för att jag hade sådan träningsvärk. Det är ju för tusan ännu värre idag! Ska se till att stretcha efter promenaden idag. Jösses vad otränade mina muskler är. Så fort vädret blir lite tråkigare så ska jag börja träna bebis-passen på Sats. Är nog bra att jag smygtränar styrka hemma.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dagsformen

Väger idag 55,4 kg, 0,4 kg kvar till målvikten. Vill dock poängtera att vikten bara är en siffra, det är mer träning som måste till för att jag ska vara tillbaka till Storlek 36.   

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Nya bekantskaper

Träffade min nya mammagrupp idag. Alla har barn som är födda i maj och det äldre syskonet är mellan 2,5-3 år. Idag var vi fyra stycken som gick och satte oss och drack en kaffe i det fina vädret. Så himla trevligt! Jag gick sedan en timmes promenad och har precis avslutat min styrketräning hemma. Körde extra många "utfall" och lade nu även till benböj och så rygg/magträning som vanligt. Är riktigt svettig nu och ska hoppa in i duschen. NICE!!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vikten efter helgen..

..uppgår till 56,1 kg, dvs 1,1 kg kvar till målvikten.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Lördagens meny

Frukost: Yoghurt 0,5%, en rund mjuk sarek-smörgås med mjukost, juice och kaffe

Lunch: Kelda tomatsoppa och en köttbullemacka

Middag: Grillad fläskytterfilé och rotgrönsaker, grönpeppearsås, rödvin

Snack: mycket smågodis och ostbågar (dra på trisse!)

Lägg då till att det inte blev någon träning så förstår ni att kaloriintag vs förbrukning var åt helvete igår.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Ont i röven var det här!

Jepp, "utfallen" som jag lagt till min vardagliga träning har gett mig träningsvärk i såväl rumpa som lår - gött!!!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Tisdagens matintag

Frukost: Vaniljyoghurt 0,5%, lite müsli, en kaffe och en kopp lättdryck

Lunch: Allevo Red berries, måltidsbar

Middag:Kelda tomatsoppa + 4 pannkakor med sylt 

Snack: Inget! 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Snart storlek 36

Idag väger jag 55,6 kg (0,6 kg från målvikt). MEN vikten är bara en siffra, det återstår allt en del jobb för att komma tillbaka.  



0 kommentarer | Skriv en kommentar

Utökad vardaglig träning

Har precis kommit hem från den vardagliga promenaden, var ute i över 3h med endast två korta stopp för amning och en kaffe i solen :-) Utöver träning av mage, rygglyft och armhävningar så har jag nu lagt till "utfall" till den dagliga träningen. Kommer säkerligen ha ont i häck/ben imorgon - hoppas! "Lillasyster" på snart 4 månader tittar nyfiken på när jag gör mina övningar.  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vågen säger...

...att jag idag väger 55,8 kg, dvs 0,8kg från målvikt. Är nog första gången som jag går ned i vikt under helgen. Jag fick dock till träning (promenad) både lördag och söndag så det var en bra helg ur detta perspektiv. Men söndagens matintag var inte det bästa, båda pizza och snacks... 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Fredagens meny

Frukost: vaniljyoghurt 0,5% fett, lite müsli och en kaffe.

Lunch: Allevo Red berries måltidsbar

Middag: köttfärsgratäng med lite riven ost samt fullkornspasta

Snack: 200 gr smågodis

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vikten inför helgen..

...uppgår till 57 kg, ner 1,4 sedan i måndags. Har promenerat flera timmar och tränat lite core (mage/rygg) samt gjort armhävningar varje dag. Har även ätit nyttigt och hållit mig ifrån snacks, vilket givit resultat :-) 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vardag - så lovely

Har precis kommit hem från en lååånnnng promenad med mammalediga väninnan. Vädret var inte det bästa och då är det bra att vara två som sporrar varandra att komma iväg. Perfekt kombination; trevligt och nyttigt! Nu återstår armhävningar och core-träning sen är dagens motion avklarad. Topp!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Gårdagens matintag

Frukost: vaniljyoghurt 0,5% fett, lite müsli och en kaffe.

Lunch: Allevo Red berries måltidsbar

Middag: köttfärsgratäng med lite riven ost samt fullkornspasta

Snack: inget (kors i taket!)

0 kommentarer | Skriv en kommentar

3,2 kg från målet

Idag väger jag 58,2 kg.  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Oj oj då!

.. visste att vikten skulle gå åt fel håll under vistelsen på landet men att det skulle bli SÅ HÄR ILLA trodde jag inte. Efter 16 dagar på landet väger jag 58,4 kg, att jämföra med 55,8 kg innan jag åkte. Målvikt är fortfarande 55 kg. Så det blir skönt med vardag igen och goda vanor och rutiner! Har precis varit och promenerat över 2h med en underbar väninna och avslutade med lite core-träning hemma :-)

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Ny favoritlunch på landet

Kelda tomatsoppa och lite matigare hårdmackor med mjukost och köttbullar. Mums!  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Grillat på menyn á la Storlek 36

Fläskytterfilé med rotgrönsaker, majskolvar, rött vin och såser. Jag väljer tzatzikin. Måltiden avnjöts nere vid båthuset. Fantastico!!   

Ont i röven..

Målning, flytt av ved, bortforsling av gammalt skräp och jord/växter m m tar på krafterna. Har träningsvärk i hela kroppen men mest i rumpa, rygg och armar. GREAT!!!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Inte riktigt Storlek 36..

..efter en vecka på landet. Väger garanterat mer nu än när jag åkte hit. BU!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Jag klarade det!

Var iväg och storhandlade mat för nästkommande vecka här på landet och jag lyckades med konststycket att INTE köpa godis!!! Förvarnade min man som tyckte att det var en bra idé :-) Fyllde istället kundvagnen med mycket frukt och grönsaker. Vagnen var i sådant nyttigt skick att t.o.m Anna Skipper skulle ha gjort en frivolt! Nu återstår bara att se vad som händer de kommande kvällarna när sötsuget slår till...

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Äldre inlägg