Om

 

Den här bloggen kommer främst handla om vägen tillbaka till storlek 36 efter min senaste graviditet. 

Kommer skriva en hel del om mina mat- och träningsvanor och ni kommer få se bilder där ni kan följa min förvandling tillbaka till Storlek 36.
Jag har gjort denna resa en gång tidigare, efter graviditet nr 1 och jag kommer lyckas!!

Presentation

Senaste inlägg

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Börja blogga!
Börja blogga på 2 minuter.
Allt är på svenska.
Börja blogga här!

Visar inlägg taggade med kalori

Tillbaka till bloggens startsida

Jeanstest igen..

Jag märker att jag väger mindre än mina vanliga 55 kg då jag i dessa "hårda" jeans brukar ha en liten fettvall ovanför byxlinningen. Se inlägg daterat 19 sep där jag testade samma jeans. Väger 53 kg idag.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Utdragen förkylning...

Jag har haft den här förbannade förkylningen nu i snart 3v och har inte tränat min vanliga styrketräning sedan dess. Fortsätter dock med mina dagliga promenader och att äta kontrollerat. Hoppas jag blir frisk snart!!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vågen säger..

..att jag idag väger 53,3 kg, dvs 1,7 kg UNDER målvikt. Jag gick ner mer än mina normala 55 kg efter förra graviditeten också men jag kommer gå upp så fort jag börjar jobba. Varför det? jo, när jag jobbar hinner jag inte promenera 2-3 h varje dag.... Jag åker på tjejresa om 1,5 månad och då får jag inte väga för lite, ska ju shoppa kläder...  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Onsdagens matintag

Frukost: naturelle yoghurt 0,5%, 2st krossade knäckemackor istället för müsli, kaffe samt ett glas lättdryck äpple

Lunch: Allevo måltidsbar

Middag: Lasagne 

Snack: Vaniljglass med varma jordgubbar (ooopppsss!)

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Motion vad skönt!

Är fortfarande förkyld men fick till en promenad idag. Tar det lugnt med styrketräningen tills förkylning är borta. Vågen har senaste tiden stannat på 54 kg och även om det är under målvikten om 55kg så är det fortfarande en del muskler som saknas...

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Mysig måndag

Ordning och reda! Har prommat i 2h och kört mina vanliga styrkeövningar, vilket känns bra efter helgens svullande. Nu ligger jag och Lillasyster och myser innan det blir dags för hämtning på dagis.  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Kaloribomb

Hmm jag är lite bakis idag och vad sitter jag och äter, jo finchoklad som jag fick av väninnorna igår. Jag vet inte hur många gram jag har tryckt i mig, men djävligt gott är det! Imorgon är en ny dag med promenad och styrketräning.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dags för vägning

Idag väger jag 54,5 kg, jag vet UNDER mitt mål om 55 kg. Men även om jag viktmässigt ligger rätt så saknar jag fortfarande en del muskler...

Snygg kombo; träningsBH och pumps.... nja kanske inte... bilden är tagen i anslutning till min styrketräning hemma.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Så sjukt dåligt

Jag kom aldrig iväg igår på promenad och dessutom handlade min man med sig smågodis som jag glatt tuggade i mig. Åt så mycket så jag mådde illa, säkert 250-300 gr. BU! Så igår var en svart dag kalorimässigt. Men idag är en ny dag och nu ska jag iväg och promma och sen blir det hårdträning av ben, mage, rygg, rumpa och armar när jag kommer hem. 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Aj aj aj

..gårdagens benträning känns idag, är helt stum i benen :-) UNDERBART!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Och vågen säger..

..att jag väger 55,5 kg efter helgen på landet där alldeles för mycket smågodis och ostbågar konsumerades... Trodde faktiskt att jag skulle väga ännu mer, men målningen med tillhörande upp och ned stigning på stege innebar en ökad förbränning antar jag...

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vikten inför helgen

...uppgår till 55,3 kg, dvs 0,3 kg kvar till målvikt.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dagens lunch!

Har gått och suktat efter mjukglass med strössel hela sommaren. Slog äntligen till så här innan sommaren är definitivt slut. Förväntningarna var höga och om sanningen ska fram så är mjukglassen ganska tradig efter att strösslet är borta. Kalorimässigt motsvarar mjukglassen en större middag á la Storlek 36.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dagsformen

Väger idag 55,4 kg, 0,4 kg kvar till målvikten. Vill dock poängtera att vikten bara är en siffra, det är mer träning som måste till för att jag ska vara tillbaka till Storlek 36.   

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vikten efter helgen..

..uppgår till 56,1 kg, dvs 1,1 kg kvar till målvikten.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Ny vecka och mer rutin

På dagens schema står det promenad, core/ben/arm-träning samt BVC-besök. Ska bli riktigt skönt att få röra mig efter helgens svullande. Lillasyster var så trött under frukosten att hon somnade. Lilla gos!  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Lördagens meny

Frukost: Yoghurt 0,5%, en rund mjuk sarek-smörgås med mjukost, juice och kaffe

Lunch: Kelda tomatsoppa och en köttbullemacka

Middag: Grillad fläskytterfilé och rotgrönsaker, grönpeppearsås, rödvin

Snack: mycket smågodis och ostbågar (dra på trisse!)

Lägg då till att det inte blev någon träning så förstår ni att kaloriintag vs förbrukning var åt helvete igår.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Tisdagens matintag

Frukost: Vaniljyoghurt 0,5%, lite müsli, en kaffe och en kopp lättdryck

Lunch: Allevo Red berries, måltidsbar

Middag:Kelda tomatsoppa + 4 pannkakor med sylt 

Snack: Inget! 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vågen säger...

...att jag idag väger 55,8 kg, dvs 0,8kg från målvikt. Är nog första gången som jag går ned i vikt under helgen. Jag fick dock till träning (promenad) både lördag och söndag så det var en bra helg ur detta perspektiv. Men söndagens matintag var inte det bästa, båda pizza och snacks... 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Fredagens meny

Frukost: vaniljyoghurt 0,5% fett, lite müsli och en kaffe.

Lunch: Allevo Red berries måltidsbar

Middag: köttfärsgratäng med lite riven ost samt fullkornspasta

Snack: 200 gr smågodis

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Gårdagens matintag

Frukost: vaniljyoghurt 0,5% fett, lite müsli och en kaffe.

Lunch: Allevo Red berries måltidsbar

Middag: köttfärsgratäng med lite riven ost samt fullkornspasta

Snack: inget (kors i taket!)

0 kommentarer | Skriv en kommentar

3,2 kg från målet

Idag väger jag 58,2 kg.  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Oj oj då!

.. visste att vikten skulle gå åt fel håll under vistelsen på landet men att det skulle bli SÅ HÄR ILLA trodde jag inte. Efter 16 dagar på landet väger jag 58,4 kg, att jämföra med 55,8 kg innan jag åkte. Målvikt är fortfarande 55 kg. Så det blir skönt med vardag igen och goda vanor och rutiner! Har precis varit och promenerat över 2h med en underbar väninna och avslutade med lite core-träning hemma :-)

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Grillat på menyn á la Storlek 36

Fläskytterfilé med rotgrönsaker, majskolvar, rött vin och såser. Jag väljer tzatzikin. Måltiden avnjöts nere vid båthuset. Fantastico!!   

Inte riktigt Storlek 36..

..efter en vecka på landet. Väger garanterat mer nu än när jag åkte hit. BU!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Jag klarade det!

Var iväg och storhandlade mat för nästkommande vecka här på landet och jag lyckades med konststycket att INTE köpa godis!!! Förvarnade min man som tyckte att det var en bra idé :-) Fyllde istället kundvagnen med mycket frukt och grönsaker. Vagnen var i sådant nyttigt skick att t.o.m Anna Skipper skulle ha gjort en frivolt! Nu återstår bara att se vad som händer de kommande kvällarna när sötsuget slår till...

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dinner á la Storlek 36

Laxfilé med sallad. 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Det är åt helvete..

..med kaloriintaget här på landet! Vi köper med oss all mat och godis för en vecka så vi slipper åka in och handla så ofta då landstället ligger en bit utanför närmaste stad. MEN detta gör att det finns godis att gå och nalla ur och JAG KAN INTE LÅTA BLI!!!! Fan fan fan!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Och till middag blir det...

...kycklingfajita med fajitabröd, massa grönsaker, lite nachips och en klick gräddfil. Sjukt enkelt och såååå gott!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Gräva jord är också bra träning!

Har grävt upp och flyttat en stor mängd jord så att svetten lackar. Har träningsvärk i rygg och armar, GÖTT!! 

De tidigare ägarna lämnade kvar bra arbetskläder, det tackar vi för!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Äldre inlägg