Om

 

Den här bloggen kommer främst handla om vägen tillbaka till storlek 36 efter min senaste graviditet. 

Kommer skriva en hel del om mina mat- och träningsvanor och ni kommer få se bilder där ni kan följa min förvandling tillbaka till Storlek 36.
Jag har gjort denna resa en gång tidigare, efter graviditet nr 1 och jag kommer lyckas!!

Presentation

Senaste inlägg

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Börja blogga!
Helt på svenska!
Börja blogga hos oss.
Skapa din blogg!

Visar inlägg taggade med bantning

Tillbaka till bloggens startsida

Vägt mig igen..

..och vågen säger 57,8 kg. 2,8 kg kvar till Storlek 36. 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vikten efter 10 dagar på landet

..uppgår till 58,6kg, dvs 3,6 kg kvar till Storlek 36. Vägde 57,7kg innan jag åkte till landet så 10 dgr med lite träning och mycket snacks "kostade" nästan ett kilo. Men nu blir det tre veckor med mycket motion och bra kost innan det bär av till landet igen. 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vikten..

...verkar ha fastnat på 58,5 kg. Jag är nöjd så länge vikten inte går upp alltför mycket under vistelsen här på landet... 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Djävlar vad gott!!

På grillen: fläskytterfilé, kycklingfilé, majskolv som serveras med ugnsrotfrukter och tzatziki. Asgott och jättenyttigt! Jag blev mätt på en kycklingfilé á 110 gr, 60 gr fläskytterfilé, 100 gr rotfrukter, 1/2 majskolv och 30 gr tzatziki, detta är en "MAGER" middag sett till kalorimängd. GÖTT!!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Och vågen säger..

..59kg, dvs upp 0,4 kg sedan igår, detta trots att jag åt färre kalorier än vad jag brände under gårdagen. Amning och vätska i kroppen påverkar utan tvekan marginalerna. 

Förutom idag så går vikten stadigt ner på vardagarna vilket inte är så konstigt då jag VARJE VARDAG förbrukar mer kalorier än vad jag äter. Det är lätt att leva "rätt" när man har tiden att träna så här. Är väldigt nöjd över den underbara kaloriräknar appen som får mig att tänka både en och två gånger innan jag drar i mig något onyttigt. Jag har ju inte slutat äta onyttiga saker men jag gör en värdering av kalorieffekten vilket har stoppat mig flera gånger. Har t ex varit sjukt sugen på mjukglass med strössel i flera veckor men med hänsyn taget till antalet kalorier så tvekar jag..

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Blev thai till middag..

.. take away.. Jag gillar inte ris så jag hoppar över det och äter maten som en soppa. Har hittills ätit väldigt kalorifattigt idag. Ska snart festa till med vindruvor. Gott!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dagens vikt...

.uppgår till 58,6 kg dvs 3,6 kg kvar till målvikten. Precis som igår så var mina bröst "tömda" på mjölk innan vägningen idag. Mina dagliga långpromenader och kalorifattiga kost ger resultat!!

Summering av dagens mat

Frukost: Vaniljyoghurt 0,5% fett, 2st knäckemackor med mjukost, kaffe samt ett glas apelsinjuice

Lunch: Lasagne på café med sallad (utan dressing)

Middag: Lax, rotfrukter i ugn samt en klick tzatziki

Snack: Jordgubbar med lite light vaniljglass

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dagens vikt..

...uppgår till 59,2 kg. Fick utdelning på gårdagens träning (långpromenad). Men jag inser att mängden mjölk i tuttarna påverkar marginalerna på vikten. Igår var de sprängfyllda när jag vägde mig och idag var de inte det... men men 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dagens matintag

Frukost: en tallrik vaniljyoghurt 0,5%, 2 st knäckbrödskivor med mjukost, kaffe samt ett glas apelsinjuice

Lunch: Allevos blåbärsbar (åt den under promenaden)

Middag: Köttfärsbiff, pasta med krossade tomater, tzatziki

Snack: 150 gr godis (!!!!)

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Fan!!!

Har precis hittat godis!!!!!! Var helt säker på att Maken skulle äta upp det igår. Helskotta, jag har så dålig karaktär när det finns gottis hemma. Det finns 150 gr cirka. Jag går dock fortfarande på minus (vilket är bra) vad gäller kaloriappen pga min 3h promenad idag. Men min plan var att rivstarta nyttigt idag. BU!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Det blev en "mager" middag..

Köttfärsbiff 125 gr, penne pasta 100 gr med krossade tomater och en klick 25 gr tzatziki - mumsfillibums! Nyttigt och gott! Kalorimässigt motsvarar detta en "vanlig" frukost.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dagens vikt..

...uppgår till 59,8kg. Helgens frosseri kostade på! Så nu blir det LÅNGpromenad.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

aj aj aj då...

jaha, rödvin och godis kostar på. Har gått upp 0,7 kg sedan igår  :-\

Det som är bra med kalori-appen dock, är att jag känner mig TVINGAD att röra på mig idag. Så jag ska gå ut på promenad så jag får ihop lite förbränning. Det finns dessutom lite godis kvar sedan igår, vilket innebär att jag kommer äta upp det ikväll. Jag KAN INTE spara godis, finns det hemma så äts det... 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

En milstolpe är nådd..

..jag har kommit under 60kg gränsen!!

 Redan igår vägde jag 59,5kg och idag 59,2 kg. Ville bara kolla att det inte var en tillfällig viktnedgång. Kan tänka mig att amning, mängd vätska i kroppen osv spelar en stor roll för marginalerna. Nu kommer dock helgen och med den noll träning och massa godis. Ni ska få se vad snabbt man går upp igen.. 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Bilder på mig

7,5 vecka efter förlossning. Notera amnings-BHn som är på tok för liten...

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Kalori-appen...

Det enda som är lite jobbigt inledningsvis är att ta reda på vad allt väger, men när det väl är gjort så går det snabbare. Som tur är har min man en liten brevvåg, den har jag lagt beslag på! Jag har vägt lite saker nu under dagen och kommit fram till att jag till frukost äter 70g müsli, en normalstor ostskiva väger 15gr, en stor sked äppelmos väger 20gr... osv.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

En ny leksak..

Underbara väninna som jag promenerar med nästan varje dag (hon som också är mammaledig) tipsade om en ny intressant app, nämligen "kaloriräknaren". Den är helt grym! Den handlar om hur många kalorier man förbrukar dagligen baserat på matintag och träning, efter din vikt och längd. Man lägger in startvikt och målvikt. Varje dag lägger man även in sin vikt och får då fram ett fint diagram. Kan direkt se att de dagar där en måltidsbar ersätter ett helt mål i kombination med några timmars promenad gör att man direkt hamnar på STORT minus (vilket är bra), dvs förbrukar mer kalorier än vad man ätit. Appen är en ögonöppnare hur många kalorier livsmedel faktiskt innehåller. Tisdagen var ju en svullar-dag för mig med kex och hårdost. Snackset till trots så gick jag ändå på kaloriminus (vilket är bra) pga långpromenaden. Mycket intressant och lärorikt. Rekommenderar denna starkt! 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Gick åt helvete..

..med matintaget igår. Hade gått bra nästan hela dagen med normal frukost, måltidsbar till lunch och god köttfärsbiff till middag. MEN sen kom kvällen och jag tryckte i mig salta kex med hårdost och vindruvor så det sprutade ur öronen, BU!

Jag fick i alla fall till en 3h promenad igår, så det var väl bra!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Måltidsbar - en räddare i nöden

Min favorit är Allevos Blåbärsbar. Perfekt frukost eller lunch när man är stressad eller är "on the move" 


0 kommentarer | Skriv en kommentar

Sammanfattning av dagens mat

Frukost: En blåbärs-bar från Allevo (jättegod och hyfsat mättande) samt en stor svart kaffe. 

Lunch: En blåbärs-bar från Allevo samt ett glas äppeljuice. 

Fika (med barnens mormor och morfar): En kanelbulle som mormor bakat och tagit med samt en svart kaffe

Middag: En ren laxfilé med sallad, ett glas fun light saft

Kvällsfika: Vindruvor

Det var inte planerat att äta måltidsbars (som endast innehåller 200 kalorier) till både frukost och lunch, det bara blev så för att tiden inte räckte till.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Nyttigt och jättegott

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Motivation till skärpning!!!

Jag och maken har bestämmanderätt vartannat år rörande jul- och midsommarhelgen. I år är det makens tur att bestämma midsommarfirande och han väljer ett firande hos en av hans bästa vänner med fru som årligen anordnar en midsommarfest med ca 15 talet gäster. Det är alltid trevligt MEN i år ska jag sitta och amma  :-( och känna mig fet etc etc . Ja, jag är fåfäng!! 

MEN det finns en fördel med detta firande och det är att jag känner mig motiverad till max att köra stenhårt med promenader och kosthållning så fort jag är tillbaka hemma! Hurra för motivation!!!!!!!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dagens vikt..

..3 veckor efter förlossning uppgår till 64 kg. Har således 9 kg kvar till min normalvikt. Det går sakta, men jag får inte glömma bort att jag inte tränat på 3 veckor pga att jag är förlöst med snitt. Så fort jag är tillbaka hemma kommer jag börja med dagliga promenader samtidigt som jag kommer skärpa till kosten. Tror på snabbare viktresultat under juni månad! 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Tacosallad á la Storlek 36

Fajitabröd, köttfärs med tacokrydda, nachips, grönsaker och lite gräddfil, mumsfillibabba!! 


0 kommentarer | Skriv en kommentar