Om

 

Den här bloggen kommer främst handla om vägen tillbaka till storlek 36 efter min senaste graviditet. 

Kommer skriva en hel del om mina mat- och träningsvanor och ni kommer få se bilder där ni kan följa min förvandling tillbaka till Storlek 36.
Jag har gjort denna resa en gång tidigare, efter graviditet nr 1 och jag kommer lyckas!!

Presentation

Senaste inlägg

Teknik

Den här bloggen skapades via leverantören bloggo.nu

Gratis blogg!
Enkelt och snabbt!
Helt på svenska!
Gratis blogg!

Visar inlägg från juli 2013

Tillbaka till bloggens startsida

Kalasdags!

Ska strax iväg och fira min systers födelsedag. Det blir middag med närmaste familjen. Underbara dotter hoppas att moster bjuder på tårta  8-) 

Och vad ger man en tjej som redan har allt? Jo hon ska få lite vardagslyx från "Rituals", en dusch foam och en hudkräm som är underbart väldoftande.  

Taggat med: 

, , , , ,

0 kommentarer | Skriv en kommentar

En bild i vardagen

..här ligger "Lillsyster" och kikar under dagens promenad. Har varit mammaledig i snart 3 månader och jag kan räkna på handen de dagar som det har varit dåligt väder - sicken tur jag har!  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Gårdagens meny

Frukost: Lätt vaniljyoghurt 0,5% fett, kaffe och ett glas juice

Lunch: Allevo måltidsbar "Red berries"

Middag: En laxfilé med ugnsgrönsaker

Snack: Vindruvor

Kvällsmål: 3 riskakor med mjukost

0 kommentarer | Skriv en kommentar

En bild av paradiset

Nu är det 10 dagar kvar tills vi åker till landet, LÄNGTAR!  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Nymålat gel-lack igen..

..och jag köpte en ny färg "Scarlet" från Depend. Mina naglar har blivit sååå långa eftersom de skyddas och inte går av när jag har gel-lack. SNYGGT!!!  

Taggat med: 

, , ,

0 kommentarer | Skriv en kommentar

5 misstag man gör när man bantar.. enl en artikel

Hittade denna artikel på MSN. Tycker den sammanfattar det hela riktigt bra. Jag tror personligen inte på dieter där man tar bort saker från kostcirkeln. Tallriksmodellen i kombination med motion tror jag är rätt väg att gå. Have fun reading!

http://livsstil.se.msn.com/traning-och-halsa/5-misstag-du-gör-när-du-bantar#image=6

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vikten efter helgen..

...uppgår till 58,3 kg. 3,3 kg kvar till Storlek 36.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Träningsmode

Tights med "shaping effekt" var en nyhet för mig. Tidningen "Topp hälsa" gjorde ett minitest av ett gäng tights. På bilden ser ni de två som fick bäst betyg.  Någon som testat? Om ja, skriv gärna en kommentar.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Det började bra och sen gick det åt helvete..

..med matintaget igår. Hälsade på hemma hos min farmor och där serverades glass. Sen åkte vi vidare och åt middag hos några vänner och det gick bra inledningsvis med gott grillat, rotfrukter och sallad. MEN sen hade min tjejkompis bakat en ananaskaka som var himmelskt god. Jag parerade dock en del av matintaget med att promenera 40 min med båda barnen i vagnen, vilket är jättetungt... Nu är det skönt med måndag och bättre ordning på mat och träning!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Tips på snabb viktminskning

Här kommer en länk från MSN om tips för snabb viktminskning. Trevlig läsning!

http://livsstil.se.msn.com/traning-och-halsa/de-naturliga-metoderna-för-snabb-viktminskning#image=1

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Bild på mig

..snart tre månad efter förlossning. Det finns fortfarande massa löst fett kvar lite överallt, för att inte nämna putmagen.  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Viljans makt

Vi har varit ute en sväng hela familjen och uträttat ärenden och avslutade rundan med att äta på Mac Donalds, till Underbara dotterns stora glädje. Jag åt en El maco grande och drack en cola light. Dagens seger bestod i att jag kunde avstå från att äta fritsen som låg och suktade framför mina ögon, jösses så sugen jag var. MEN viljans makt är start! Hurra! Kalorimässigt så är burgarna inte så farliga att äta med undantag för de riktigt stora som big tasty t ex.

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Storleks-koll

Jag var och handlade på Ica Maxi och eftersom mina Ica maxi jeans i storlek 38 är för stora nu så blev jag nyfiken och provade samma jeansmodell i storlek 36. Och jag kom i dem utan problem  :-D Om jag köpte jeansen? nej skulle inte tro det. Nu hoppas jag snart komma i mina vanliga kläder. Längtar!! 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vikten..

Jag vet inte vad som händer, vågen säger att jag väger 58,7 kg dvs mer än i måndags. Med tanke på hyfsat bra kost och de långa dagliga promenaderna borde jag gå ned i vikt. Jag har dock en teori och både jag och min väninna, som också är mammaledig, har upptäckt att bebisarna verkar vara inne i en ätar-period. Om bebisen äter mer så produceras även mer mjölk, så kanske ligger svaret i att jag har mer mjölk i brösten?? Jag kör på i alla fall och loggar träning och kost i kaloriappen. Hoppas se resultat på vågen snart!!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Träningsvärk - fy fan vad härligt!

Idag var långpromenaden på 3 timmar extra motig. Känner att det stramar i både lår och bak - NICE! Har prommat fem dagar i sträck och tror det blir bra med vila imorgon. Känner av core träningen i form av träningsvärk i mage och rygg, så skönt!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Tappa mammakilona -tips!

Läste följande artikel på MSN, tips på träning för tappa mammakilona. Inget nytt, men men..

http://livsstil.se.msn.com/traning-och-halsa/så-tappar-du-mammakilona

0 kommentarer | Skriv en kommentar

En typisk outfit..

..som jag har när jag är ute och prommar. Mina mammabyxor och en amningstopp. Mammabyxorna börjar bli problematiska nu pga att extratyget där gravidmagen ska sitta börjar vecka sig och hänga. Kan inte ha de länge till..  

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Spontanmiddag igen!

Ska strax iväg på spontanmiddag hos min härliga väninna som också är mammaledig. Grillat står på menyn - smaskens! Väninnan har en dotter som är tre månader äldre än Underbara dotter och hon fick en ny bebis, även det en flicka, fem dagar efter mig - bra timing brukar vi säga :-) Underbara dotter säger ofta att hon "enkar" väninnans äldre dotter som är hennes stora idol! 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

En ny bra rutin!

Yes, inga problem med snittsåret efter gårdagens core träning. Körde core idag med efter min 3h långa promenad. Nu startar härmed en ny bra rutin, nämligen att köra core träning direkt efter hemkomsten från den dagliga promenaden. Kör rygglyft, situps och plankan. Hoppas att putmagen från senaste graviditeten ska försvinna..

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Det blev en japanare igår och avundsjukan slog till!

Blev en spontanmiddag på en asiatisk restaurang igår.  Satt ute i det fina vädret och åt en god middag. Valde en restaurang där vi kunde sitta lite ifred och valde en restaurang som är tillräckligt "opretto" för att ingen skulle ta illa upp om Underbara dotter skulle gasta eller jag vara tvungen att börja amma... Min (goda) kycklinggryta med kokosmjölk var så varm att jag fick vänta en kvart innan jag kunde börja äta, vilket var tur för då grytan blev ätbar hade Maken redan hunnit äta upp så han kunde ta en gråtande Lillasyster så jag fick äta i fred. Oj oj vad Underbara dotter blev ledsen när Maken skulle sitta med bebisen i famnen. Hon grät och sade att hon ville sitta i pappas knä, hon klättrade t o m upp snabbt som attan i pappas knä och vägrade gå därifrån.  Bebisen kunde enligt henne sitta hos mig istället.. Stackars liten. Ibland blir det bara för mycket för henne! Jag har varit den som fått ta mest "smällar" sedan Lillasyster kommit. Men jag tycker  att min och hennes relation har blivit bättre de senaste veckorna. Vi har roligt och leker varje dag och jag får spontanpussar och hon säger att hon "enkar mig" vilket betyder att hon "älskar mig. Underbara dotter är snäll mot Lillasyster och har börjat vara med aktivt när det är dags för blöjbyte. Det går framåt!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Bild på min amningsbh

..ja den ser inte speciellt sexig ut, helt vanlig och hudfärgad. MEN brösten hamnar på rätt plats och den syns inte ens under vita kläder. Är sjukt nöjd med denna. Kostar bara 33,99 pund vilket med kursen jag betalade landade på 350 kr. http://www.nursingbra-shop.co.uk  

Taggat med: 

, , , , ,

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Extra motivation att skärpa sig!

Det bästa sättet för mig att lägga in några extra träningspass/skärpa mig med maten är då det finns ett framtida evenemang där jag vill vara på topp. En kul fest, eller när jag skulle på SPA tillsammans med mina kollegor (gå runt i bikini)... var en rejäl motivationshöjare kan jag lova! För andra funkar framtida tävlingar eller lopp. Jag har faktiskt ett speciellt evenemang in my mind - en stor fest (för att fira att jag fyller jämnt) som blir av ngn gång under hösten 2014. Och ja, jag ska vara toksnygg!!! :-) 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vågen säger..

..att jag väger 57,9 kg. 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dröjer en månad tills jag får ett dildoliknande...

..föremål uppkört i underlivet. Är en del av efterkontrollen när man är förlöst med snitt. Görs för att kolla på snittsåret från insidan. Jag väntade med core träning (mage/rygg) tills efterkontrollen var gjord förra graviditeten. MEN jag orkar inte vänta längre så idag jag gjorde 20 rygglyft och 10 situps. Nu återstår bara att vänta å se hur kroppen reagerar på detta... 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Dagens meny

Frukost: lättyoghurt med musli, kaffe och ett glas juice 

Lunch: Allevo måltidsbar

Middag: Lax med pressad potatis som serveras med en örtsås gjord på light färskost 4% fett samt milda matlagningsgrädde även den 4% fett

Snack: Cup Cake och godis (fira min födelsedag)

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Hipp hipp hurra hurra hurra hurra!

För jag fyller år idag. Jag har inte önskat mig något av maken och kommer således inte få något. Men för Underbara dotters skull så har vi bestämt att vi ska fira med "tårta" prydd med ljus, sång och blommor. Jag köpte en ny deo häromdagen och jag går och funderar på om jag ska slå in den i presentpapper och inför Underbara dotter låtsas att jag får det i paket av maken och barnen.. Istället för tårta blir det små gulliga Cup Cakes som jag hittade i mataffären. Maken fyller år om två veckor så vi gör väl som vanligt och har "riktigt" släktkalas för oss båda senare i sommar. 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

aj det gör fortfarande ont..

..i armar och delar av ryggen efter söndagens gräsklippning, jisses vad otränad jag är!

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vägt mig igen..

..och vågen säger 57,8 kg. 2,8 kg kvar till Storlek 36. 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Vikten efter 10 dagar på landet

..uppgår till 58,6kg, dvs 3,6 kg kvar till Storlek 36. Vägde 57,7kg innan jag åkte till landet så 10 dgr med lite träning och mycket snacks "kostade" nästan ett kilo. Men nu blir det tre veckor med mycket motion och bra kost innan det bär av till landet igen. 

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Älskade vardag!

Min vardag består i att vara mammaledig med (idag) en 2 månaders och så måste jag förhålla mig till Underbara dotters (2 år 7 mån) dagistider. Utöver det sistnämnda så är jag ganska fri. Dagen har hittills varit väldigt normal, lämnade av Underbara dotter vid kl 09.00 och har sedan dess varit ute och promenerat med undantag för en timmes shopping. Kom hem vid 13 tiden. Har lite tid hemma innan jag måste springa och hämta på dagis. Efter hämtning blir det att gå och leka i någon park, matlagning och sedan kommer maken.

Det som är så härligt med dessa vardagar är att jag inte har problem att kontrollera mitt matintag i kombination med mycket motion. Det fina vädret gör det hela till en fest! Är lycklig!

Taggat med: 

, , , , ,

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Äldre inlägg